Diuen els internistes que, davant l’osteoporosi, una malaltia molt prevalent que debilita els ossos i augmenta el risc de poder patir fractures, cal prevenir. L’entrenament amb exercicis de força i un pla de nutrició adequat són claus. I apunta la doctora Raquel Blasco Redondo, responsable de la Unitat de Medicina Interna del Centre Regional de Medicina Esportiva de la Junta de Castella i Lleó, que mai és tard per començar a moure’s. "Hem de prescriure exercici perquè els nostres avis no continuïn caient i trencant-se. Tindran una qualitat de vida espantosa i continuem gastant molts diners".
Exercici contra les ruptures
La doctora Raquel Blasco fa una crida a conscienciar més sobre la necessitat de l’esport sobretot en les persones grans. Explica que l’entrenament de força millora la formació òssia, la massa muscular, l’equilibri i la coordinació, cosa que, al seu torn, redueix les caigudes i les fractures.

El més llegit
- Això és el que significa que els fills no facin cas als seus pares a la primera, segons el psicòleg Álvaro Bilbao
- El nen mort a Valls va estar tot el matí al cotxe mentre el pare treballava
- Jordi i Omar, les dues víctimes de l'incendi de Torrefeta: "Vam sortir a buscar-los, però era com estar a l'infern"
- ¿Qui és Ramón Flecha, el catedràtic de la UB acusat d’abús sexual per 14 universitàries?
- Catalunya supera els 3,9 milions d’ocupats al juny i lidera la creació d’ocupació a Espanya