Somriure durant un moment d’estrès, com un embús o un autobús que no arriba, ajuda a reduir la resposta natural del nostre cos davant l’estrès. Aquesta és la conclusió a la qual van arribar les psicòlogues Tara Kraft i Sarah Pressman, de la Universitat de Kansas després d’un estudi realitzat l’any 2012.
Tenint en compte els beneficis del somriure la pregunta és: ¿Quant somriem els espanyols?
Per descobrir-ho, la companyia d’assegurances Sanitas Dental ha realitzat l’estudi «Radiografia del somriure dels espanyols».
Segons aquest treball podem conèixer dades molt significatives sobre una cosa tan important com és el somriure:
Els espanyols somriuen una mitjana de 24,4 vegades al dia.
Les que més somriuen són les dones, un 71,99% davant el 28,08% dels homes.
El 50% afirma haver somrigut almenys una vegada en l’última hora.
És un gest que nou de cada 10 espanyols realitzen de forma totalment espontània,
però un de cada tres afirma que somriu menys del que desitjaria, perquè no li agrada l’aspecte del seu somriure.
D’altra banda, el 96,3% dels espanyols opina que somriure té beneficis psicològics
Un altre 95% creu que és beneficiós per a la societat i les persones
Un 93% està convençut que millora la salut.
Un somriure també transmet bon humor i optimisme als altres i, per aquesta raó gairebé vuit de cada 10 espanyols (78,9%) li donen molta (30,2%) o bastant (48,7%) importància al fet que la gent del seu voltant somrigui.
Per comunitats autònomes, segons l’estudi al sud se somriu més.
Set de cada 10 espanyols pensen que on se somriu més és a Andalusia.
El segueixen a bastanta distància els que opinen que és a les Canàries (37,24%),
El País Valencià (17,95%)
La Comunitat de Madrid (14,69%).
Però si mirem la part baixa del quadro veurem que les regions que són percebudes com en les que menys se somriu són:
La Rioja (1,73%)
Navarra (1,38%).
¿Per què somriuen els espanyols?
Les persones que fan riure més als enquestats són els seus amics (65,6%), segueix en segon lloc la parella (58,3%), i en tercer lloc els fills (53,7%).
D’altra banda, l’estudi mostra que les activitats que fan somriure més als espanyols és estar amb la família (54,4%), empatat amb veure els seus amics (54,4%), i disfrutar de l’èxit dels seus fills o familiars.
En el cas de recordar els moments en què més han somrigut, els espanyols tenen clar que les vacances han sigut motiu de somriure per al 61,5%, seguit d’una gran notícia (58,4%).
A aquestes situacions els segueix el naixement d’un fill (45,2%), la seva adolescència (37,2%) i trobar feina (35,4%).
Malgrat aquestes dades, gairebé dos de cada tres espanyols (63%) pensen que durant la pandèmia han somrigut menys del que ho feien normalment, i més de la meitat dels enquestats opinen que en l’actualitat somriem menys que fa 30 anys (55,1%).
El somriure és font de salut mental i causa de més somriures, és a dir, té un efecte positiu en les persones tant a nivell psicològic com a nivell físic.
Un 87,8% creu que per somriure és important tenir només ganes de fer-ho
Un 87,7% que opina que és important tenir bon sentit de l’humor
Tenir un somriure sa (69,9%)
Un somriure bonic (53,4%)
Una bonica dentadura (48,4%).
Somriure allibera dopamina, endorfines i serotonina, cosa que relaxa el cos, redueix el ritme cardíac i disminueix la tensió arterial.
Les endorfines contribueixen a calmar el dolor i la serotonina actua com a antidepressiu. A més, redueix els nivells d’algunes hormones causants de l’estrès com l’adrenalina o el cortisol.
¿Cuiden els espanyols el seu somriure?
Un de cada tres espanyols assenyala que somriu menys del que li agradaria a causa de l’aspecte del seu somriure, cosa que ve a demostrar que la salut bucodental suposa un punt clau.
Com apunta Berta Uzquiza, odontòloga del departament d’Innovació i Qualitat Clínica de Sanitas Dental.
«Hem d’habituar-nos a raspallar-nos les dents després de cada menjar, i completar la raspallada amb l’ús de seda dental i col·lutori o la utilització d’un irrigador, ja que aquest hàbit és bàsic per lluir una boca sana i, per tant, gaudir d’una bona salut general».
Però, ¿quina és la realitat?
Ja que tres de cada quatre espanyols afirmen acudir anualment al seu dentista per revisar el somriure, sobretot les dones i els joves entre 25 i 44 anys.
Així mateix, el 78,3% acudeix al seu dentista anualment per realitzar una neteja bucodental.
Malgrat aquestes revisions i neteges, gairebé sis de cada 10 enquestats han patit en els dos últims anys algun problema bucodental (57,2%), principalment problemes de càries (19,8%).
«La prevenció és fonamental i les revisions periòdiques ajuden a detectar a temps qualsevol problema que pugui sorgir, anticipant-se a afeccions greus», explica Uzquiza.
La importància de l’estètica dental
L’estètica juga també un paper important avui dia.
L’estudi «Radiografia del somriure dels espanyols» revela que:
El 88,6% considera que somriure t’obre moltes portes en la vida
Allarga la vida (85,9%)
Rejoveneix (84%)
Ajuda a tenir bons amics (82,4%)
Fa que et vagi millor la vida (80,3%)
Et fa ser més feliç (80,3%).
Com explica Uzquiza:
«Si bé és cert que l’estètica resulta un aspecte fonamental del nostre somriure i ens ajuda fins i tot en la socialització, hem de cuidar el nostre somriure principalment per mantenir una bona salut bucodental».
«Sabent a més que, a vegades, l’estètica també està lligada a la salut. I per això en ocasions és recomanable sotmetre’s a tractaments estètics bucodentals no només per l’aparença, sinó perquè poden derivar en altres problemes de salut».
Hi ha diferents tractaments dentals que ofereixen solucions perquè les persones puguin disfrutar del somriure que desitgen, alhora que milloren la seva salut.
Finalment, explica l’odontòloga que «la majoria dels problemes bucodentals tenen solució a través de tractaments dentals. Per exemple:
Les dents groguenques o amb taques poden corregir-se amb emblanquiments dentals
La falta de dents provocada per traumatismes o per problemes de càries, poden arreglar-se amb implants o facetes dentals
I la malposició de dents es pot corregir amb ortodòncies».