Elisabet Marín,Personal Trainer de Holmes Place Balmes, ens descobreix els beneficis que aporta lapràctica de l'aquagym, una modalitat esportiva molt completa  que aprofita l'exercici a l'aigua permillorar la condició física.

S'aconsella practicar aquestagimnàstica aquàtica de forma regular, almenys una o dues vegades per setmana. Així es millorarà la condició cardiorespiratòria, la flexibilitat, la coordinació motriu global, el ritme i l'agilitat. A més es corregeix la postura, contribueix a la relaxació, desenvolupa lacondició física i disminueix la probabilitat de contraure malalties.