Sergi Garcia Gisbert era guia de muntanya a la Cerdanya quan un dia el seu germà li va mostrar uns pals de marxa nòrdica. «Això és el que es porta a Europa», li va dir. I el Sergi va decidir formar-se en aquesta nova disciplina que activa músculs de tot el cos coordinant mans, braços i cames al caminar, en simetria corporal. Així ha recorregut camins i senders, turons, planes i muntanyes. I fa vuit anys va fundar Bendhora, Tot l’any coordinen sortides a Barcelona i voltants. Un dels seus itineraris, d’uns sis quilòmetres, enllaça diversos turons sobre la ciutat. Es pot fer caminant, corrent o practicant la marxa nòrdica amb els bastons d’aquesta tècnica d’avenç amb ergonomia, coordinació corporal de braços i mans, tronc, cames i peus, exercitant molts més músculs que si no utilitzem bastons.