El cicle menstrual és un procés tan natural com desconegut per a la majoria de dones. Els efectes de les hormones i els canvis que provoca al cos femení en cada una de les seves diferents fases resulten un enigma que pot arribar a complicar molt la vida diària a la meitat de la població humana. Entendre el seu funcionament i utilitzar aquesta informació per alimentar-se i entrenar de forma conseqüent amb cada fase permet treure al cos el màxim partit.
Entendre-hi + de fitnes
Com treure més partit del cos adaptant alimentació i entrenament al cicle menstrual
¿Alguna vegada t’has plantejat per què hi ha èpoques en què tens més antulls? ¿O per què retens més líquids menjant exactament igual? La resposta és senzilla: són les teves hormones

Temes:
El més llegit
- Tenir 13 anys i aparèixer (o no) en els rànquings de guapes de la teva classe: «Donen molta inseguretat, de vegades acabes plorant al lavabo»
- El gran aconseguidor de la trama no tenia límits
- "Ens deixen a l’estacada 16 mesos"
- Protecció Civil activa l’alerta per pluges intenses al Pirineu, Terres de l’Ebre, Lleida i la Catalunya central
- Trump bombardeja l’Iran i fa entrar els EUA en la guerra d’Israel