El cicle menstrual és un procés tan natural com desconegut per a la majoria de dones. Els efectes de les hormones i els canvis que provoca al cos femení en cada una de les seves diferents fases resulten un enigma que pot arribar a complicar molt la vida diària a la meitat de la població humana. Entendre el seu funcionament i utilitzar aquesta informació per alimentar-se i entrenar de forma conseqüent amb cada fase permet treure al cos el màxim partit.
Entendre-hi + de fitnes
Com treure més partit del cos adaptant alimentació i entrenament al cicle menstrual
¿Alguna vegada t’has plantejat per què hi ha èpoques en què tens més antulls? ¿O per què retens més líquids menjant exactament igual? La resposta és senzilla: són les teves hormones
Temes:
El més llegit
- L’ajuda de 115 euros al mes que ja pots demanar a la Seguretat Social
- Avís de la Policia Nacional quan arribis a casa: «Si els veus, no toquis res»
- Les pluges a Catalunya deixen els pantans per sobre del 18%
- "No em deixava treballar i controlava tots els tiquets"
- El somni olímpic frustrat pel franquisme