Treballar de forma generalitzada diversos músculs del cos i cremar greix en poc més d’un quart d’hora al dia és possible. Per a això resulten idònies les rutines d’alta intensitat intervàlica, més conegudes com a HIIT (High Intensity Interval Training).
Entendre + el fitnes
VÍDEO | Posa’t en forma en 16 minuts al dia amb aquesta rutina
No fa falta dedicar hores al gimnàs per activar el metabolisme.
Amb combinacions de quatre exercicis en vint segons actius i deu de descans es poden aconseguir grans resultats.