El postpart és una etapa complicada per al cos de la dona. L’organisme ha d’anar poc a poc readaptant-se a una nova normalitat i deixant enrere l’etapa de mesos en què s’ha anat gestant una vida. L’exercici resulta un gran aliat per fer aquest procés molt més àgil, però és important realitzar-lo seguint unes pautes per tornar a la pràctica esportiva amb seguretat.
Entendre + el Fitnes
Gimnàstica postpart: Com i quan tornar a l’activitat física
El sòl pelvià és el gran oblidat del cos de la dona i és un grup muscular crucial en la recuperació postpart
Després del part, el cos ha de tornar a la normalitat a poc a poc i la pràctica esportiva pot ajudar a tenir una millor recuperació
Temes:
El més llegit
- Hisenda avisa: fins a 2.500 euros de multa per pagar aquestes quantitats amb diners en efectiu
- Així estan les enquestes de les eleccions a Catalunya
- Daniel Sancho: "Vaig esquarterar el cos perquè estava en xoc"
- Mantenir Consell de Cent costa deu vegades més que Diputació
- Les barraques de Montcada pugen un 25% després de dos anys d’oblit