Millor o pitjor; en major o menor quantitat, però qui més qui menys ha fet flexions alguna vegada en la seva vida. Aquest exercici, també conegut com a ‘push ups’, ha sigut des de temps immemorials un bàsic de qualsevol rutina esportiva per treballar el tronc superior del cos. Ben executades, són molts els beneficis que atorguen a qui les realitza, i fent servir algunes d’aquestes variacions, resulten un exercici realment versàtil i útil per tonificar diferents parts del cos.
Entendre + el fitnes
Tres tipus de flexions per tonificar el tronc superior
Tres variacions d’un dels exercicis bàsics més utilitzats per posar forts les espatlles, els braços i el pit.
Temes: