De juny a setembre entrenar es converteix en un esforç megalític. Suors desproporcionades, una calor asfixiant i una tremenda humitat es converteixen en els pitjors enemics per a molts esportistes. Aquests són alguns consells del Col·legi de Professionals de l’Activitat Física i l’Esport de Catalunya (COPLEFC) des de la seva plataforma #LaSalutSentrena, per fer la pràctica esportiva més segura en els mesos de calor.
Entendre + el fitnes
Els 10 manaments de l’exercici físic a l’estiu
Beure aigua, protegir-se del sol, adaptar l’entrenament i sortir a l’aire lliure són alguns dels consells de COPLEFC
Temes:
El més llegit
- Avís de la Policia Nacional quan arribis a casa: «Si els veus, no toquis res»
- L’ajuda de 115 euros al mes que ja pots demanar a la Seguretat Social
- El primer gran ‘beach club’ de BCN obrirà al juny després d’una inversió de 15 milions
- La Seguretat Social enviarà aquesta carta a milions d’espanyols
- Remuntada històrica del Barça