Cremar greix és un dels principals objectius per a moltes persones que fan esport de manera habitual. A més d’una bona alimentació i un entrenament de força potent, un bon aliat per baixar de pes és l’exercici cardiovascular, popularment conegut com a càrdio.
Entendre + el fitnes
Càrdio en dejú: la fórmula per baixar pes i cremar greix
Com qualsevol exercici o esport, l’important és el context i cada cas és diferent, però, per norma general, l’exercici cardiovascular en dejú resulta un gran aliat per a perdre pes
Temes:
El més llegit
- L’ajuda de 115 euros al mes que ja pots demanar a la Seguretat Social
- Avís de la Policia Nacional quan arribis a casa: «Si els veus, no toquis res»
- Les pluges a Catalunya deixen els pantans per sobre del 18%
- "No em deixava treballar i controlava tots els tiquets"
- El somni olímpic frustrat pel franquisme