El teletreball ha arribat per quedar-se. Va irrompre en milions de llars espanyoles durant la primavera passada i ja fa gairebé un any que és el dia a dia de molts professionals i estudiants, que no han tornat a trepitjar l’oficina o la universitat. Classes ‘online’, reunions per Zoom i fins i tot esport a casa. En molts casos, les cases fins ara no tenien zones específiques per desenvolupar aquesta sèrie d’activitats amb total comoditat, i això ha passat factura. Les cadires incòmodes, els ordinadors portàtils i la mala il·luminació d’algunes habitacions configuren una combinació guanyadora per tenir mals d’esquena i altres lesions.
Entendre + el fitnes
¿Com es pot evitar el mal d’esquena causat pel teletreball?
Llocs inapropiats i postures incòmodes són els principals causants de la majoria de malalties i lesions dels treballadors
Realitzant alguns exercicis senzills i estiraments específics és possible prevenir i revertir dolors com el cervical o lumbar
Temes:
El més llegit
- Tres històrics deixen el Balcó Gastronòmic del Port Olímpic
- Com l'escalada ajuda Carlos Soria a sortir de l'accident a 7.700m de fa just un any: “Vaig al rocòdrom a les 7.00 h”
- Tres turistes espanyols moren en un tiroteig al centre de l’Afganistan
- Catalunya i Madrid s’allunyen de la productivitat de les regions més riques
- Manolo García: "M’ha agradat que, de cada dos catalans, un no ha anat a votar"