Al contrari del que la tendència social ha fet creure durant molt temps, tenir 50 anys no fa que sigui massa tard per posar-se en forma. L’imaginari de la societat actual està canviant i els prejudicis cap a les dones i l’esport, per sort, també. Fins ara, complerts els 50 semblava que parlar de fer pesos o voler posar-se en forma (que no només estar sana) no era més que una idea forassenyada, però cada vegada més professionals s’han dedicat a desmentir aquesta afirmació.
Entendre + el fitnes en femení
¿És possible posar-se en forma a partir dels 50?
Els canvis hormonals i el desconeixement solen complicar l’objectiu, però és totalment possible seguint una sèrie de passos
La nutrició i l’esport són, com en la resta d’etapes, crucials per aconseguir l’objectiu, però han d’adaptar-se a l’edat i l’estat físic des del qual es comença
Temes:
El més llegit
- Hisenda avisa: fins a 2.500 euros de multa per pagar aquestes quantitats amb diners en efectiu
- Així estan les enquestes de les eleccions a Catalunya
- Les barraques de Montcada pugen un 25% després de dos anys d’oblit
- El BBVA anuncia al Banc Sabadell la seva intenció de negociar una fusió
- Daniel Sancho: "Vaig esquarterar el cos perquè estava en xoc"