És doctor en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i nutricionista, però a més de les seves assessories, Àlex Yáñez alimenta un canal de Youtube i un perfil d’Instagram en els quals acosta conceptes bàsics, i no tan bàsics, de nutrició als seus més de 100.000 seguidors. Per ell, la manera de menjar és molt més que un mètode per perdre pes, pot ser també una manera de guanyar salut.
Entendre + el fitnes
Àlex Yáñez: «Moltes patologies es poden millorar a través de l’alimentació»
«Sense llegir l’etiqueta serà difícil saber què compres. Podràs comprar un pernil cuit, per exemple, i a l’arribar a casa llegir i veure que tan sols té el 55% de carn»
«Cal diferenciar la dieta entesa com a pauta d’alimentació estricta que no et pots saltar i el fet de menjar amb consciència i amb uns hàbits alimentaris saludables»
Temes:
El més llegit
- Hisenda avisa: fins a 2.500 euros de multa per pagar aquestes quantitats amb diners en efectiu
- Mantenir Consell de Cent costa deu vegades més que Diputació
- Les barraques de Montcada pugen un 25% després de dos anys d’oblit
- Així estan les enquestes de les eleccions a Catalunya
- Alexia i Mariona es reivindiquen en una aclaparadora golejada (8-0)