Cada vegada més gimnasos i centres esportius ofereixen classes de HIIT, i és comú sentir parlar d’aquest tipus d’entrenament en converses de tot tipus. ¿Sabeu realment com utilitzar-lo per perdre pes i posar-vos en forma?
Entendre + el Fitnes
L’entrenament HIIT, un ‘must’ per a la pèrdua de pes
La combinació d’exercicis aeròbics i explosius i els descansos curts fan molt efectives aquestes rutines per aprimar-se
Temes: